Schowek 0
Twój schowek jest pusty
Koszyk 0
Twój koszyk jest pusty ...
wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna » Blog

Blog

Wyszukaj artykuł korzystając z naszej wyszukiwarki

Zimowy trening w domu – pomysły, które pomogą utrzymać formę

18-12-2025Wyświetleń: 19

Trening ogólnorozwojowy bez wychodzenia z domu

Podstawą zimowych treningów domowych jest trening ogólnorozwojowy oparty na masie własnego ciała. Przysiady, pompki, wykroki, plank czy burpees pozwalają utrzymać siłę i kondycję.
Warto łączyć ćwiczenia w krótkie obwody, dzięki czemu trening jest dynamiczny i nie zajmuje dużo czasu.
Aby zwiększyć intensywność, można wykorzystać proste akcesoria, takie jak gumy oporowe, które świetnie sprawdzają się w warunkach domowych.
Przeczytaj całość

Top 5 gadżetów, które poprawią jakość Twojego treningu bokserskiego

30-11-2025Wyświetleń: 55

Kask sparingowy – bezpieczeństwo i pewność w walce

Ostatnim, ale niezwykle ważnym elementem wyposażenia jest kask sparingowy.
Nawet najlepiej zaplanowany trening traci sens, jeśli ryzykujesz urazem. Kask chroni głowę, szczękę i kości policzkowe przed przypadkowymi ciosami podczas sparingów, pozwalając Ci w pełni skupić się na technice i strategii.
W ofercie FightSklep znajdziesz m.in. Masters Kask Bokserski sparingowy PAŁĄK KSS-5A. Konstrukcja kasku zapewnia ochronę nosa poprzez szynę zastosowaną na przodzie.
.
Przeczytaj całość

5 powodów, dla których warto używać ochraniaczy głowy podczas sportów walki

26-10-2025Wyświetleń: 101

3. Większa pewność i komfort psychiczny na treningu

Często początkujący lub mniej doświadczeni zawodnicy unikają pełnego kontaktu z obawy przed kontuzją. Nosząc kask, zyskują większą wygodę psychiczną: mogą ćwiczyć techniki z pełniejszym zakresem, nieco ostrzej, ale z zachowaniem bezpieczeństwa.
To sprzyja lepszemu rozwojowi umiejętności, bo nie obracasz się „na pół gwizdka”, lecz ćwiczysz jak najrealniej, lecz nie ryzykownie.
Przeczytaj całość

Dlaczego warto korzystać z gum i skakanek podczas treningu?

11-10-2025Wyświetleń: 82

1. Gumy oporowe – małe narzędzie, duża siła

Gumy oporowe, nazywane też taśmami treningowymi, to prawdziwy hit w świecie fitnessu. Ich największą zaletą jest wszechstronność. Można z nimi ćwiczyć całe ciało – od pośladków, przez nogi, aż po ramiona i plecy. Dzięki różnym poziomom oporu z łatwością dopasujesz intensywność do swojego poziomu zaawansowania.
Trening z gumami nie tylko wzmacnia mięśnie, ale też poprawia stabilizację i równowagę. Każdy ruch wymaga utrzymania napięcia, więc aktywizujesz mięśnie głębokie – te, które odpowiadają za prawidłową postawę. To świetna profilaktyka przeciw bólom pleców i przeciążeniom.
Co ważne, gumy są też bezpieczną alternatywą dla obciążeń. Ryzyko kontuzji jest znacznie mniejsze niż podczas pracy z ciężarami, dlatego sprawdzą się również u osób początkujących, seniorów czy po rehabilitacji.
Nie sposób nie wspomnieć o ich praktyczności – są lekkie, tanie i mieszczą się w każdej torbie. Możesz ćwiczyć w domu, na siłowni, w parku, a nawet w hotelowym pokoju. To idealne rozwiązanie dla osób, które nie chcą rezygnować z ruchu w podróży.
Przeczytaj całość

Jesienny trening – jak wykorzystać chłodniejsze dni i odpowiedni sprzęt?

25-09-2025Wyświetleń: 99

Rozgrzewka i strój – klucz do bezpieczeństwa

W jesienne chłody mięśnie i stawy są mniej elastyczne, dlatego rozgrzewka staje się obowiązkowa. 10–15 minut dynamicznego ruchu – trucht, podskoki, skakanka czy shadowboxing – przygotuje ciało do wysiłku i zmniejszy ryzyko urazu.
Równie ważny jest ubiór warstwowy. Podczas treningu indoor świetnie sprawdza się rashguard, np. Manto Free Hugs dostępny w FightSklep.pl

Sprzęt z FightSklep.pl – praktyczne wsparcie

Wybór odpowiednich akcesoriów wpływa na komfort i efekty treningu. Wśród propozycji:
  • Manto rękawice PRIME 2.0 – wytrzymałe, z grubą pianką i mocnym zapięciem na rzep. Idealne do pracy na worku i sparingów. Chronią dłonie i stabilizują nadgarstek.
  • Manto Free Hugs Rashguard – lekka, dopasowana koszulka, która sprawdzi się w MMA, BJJ i treningach ogólnorozwojowych.
Sprzęt wysokiej jakości sprawia, że ćwiczenia są bezpieczniejsze, a koncentracja może w pełni skupić się na technice.
Przeczytaj całość

Ranking najlepszych produktów z FightSklep.pl – co warto wybrać?

11-09-2025Wyświetleń: 112

1. Kimona / Gi – klasyka sztuk walki

👉 Zobacz kimonа / gi
Bez odpowiedniego stroju trudno wyobrazić sobie trening karate, judo czy brazylijskiego jiu-jitsu. Kimona dostępne w FightSklep.pl wykonane są z wytrzymałych materiałów, zapewniają swobodę ruchu i odporność na intensywne użytkowanie. To must-have dla każdego adepta sztuk walki.

2. Rękawice i owijki – podstawa w boksie i MMA

👉 Sprawdź rękawice i owijki
Dobrze dobrane rękawice chronią dłonie i nadgarstki, a owijki dodatkowo stabilizują stawy. W ofercie znajdziesz modele dla amatorów i profesjonalistów – idealne do boksu, kickboxingu czy MMA. Wysoka jakość wypełnienia i wytrzymałe szwy to gwarancja bezpieczeństwa podczas każdego treningu.
Przeczytaj całość

Porównanie butów: zapaśnicze vs. bokserskie – które wybrać i dlaczego?

28-08-2025Wyświetleń: 108

Dlaczego wybór odpowiednich butów ma znaczenie?

W sportach walki stopa pracuje intensywnie – wymaga stabilizacji, przyczepności i swobody ruchu. Odpowiednie obuwie wpływa na:
  • bezpieczeństwo stawów,
  • szybkość reakcji,
  • komfort podczas długiego treningu,
  • efektywność technik.
Zarówno buty zapaśnicze, jak i bokserskie mają wspólne cechy – lekką konstrukcję, cienką podeszwę i dopasowaną cholewkę – ale ich przeznaczenie i detale konstrukcyjne znacznie się różnią.
Przeczytaj całość

Broń treningowa – jakie modele są bezpieczne i dla jakiego poziomu?

13-08-2025Wyświetleń: 80
Poznaj rodzaje broni treningowej, ich zastosowanie i poziomy bezpieczeństwa. Wybierz sprzęt idealny do swojego poziomu – od początkującego po zaawansowanego.

Dlaczego warto trenować z bronią treningową?

Trening z atrapą broni to nie tylko nauka techniki, ale także poprawa koordynacji, refleksu i pewności siebie. Broń treningowa pozwala:
  • ćwiczyć chwyty, bloki i ataki w kontrolowanych warunkach,
  • rozwijać precyzję ruchu,
  • symulować realne sytuacje bez ryzyka poważnych urazów.
Przeczytaj całość

Jak przygotować się do pierwszego sparingu? Porady dla początkujących

30-07-2025Wyświetleń: 121

Odpowiedni sprzęt

Nie wystarczą „jakieś” rękawice – potrzebujesz dobrze dopasowanych modeli ochronnych:
Przeczytaj całość

Trening funkcjonalny dla zawodnika sportów walki – jakie akcesoria warto mieć?

27-06-2025Wyświetleń: 131
Sporty walki to nie tylko technika i szybkość, ale też siła, mobilność i kondycja. Dlatego coraz więcej zawodników wprowadza do swojego planu trening funkcjonalny – wszechstronny, dynamiczny i niezwykle efektywny.
Jakie akcesoria do tego typu treningu znajdziesz w FightSklep.pl? Sprawdź naszą listę topowych produktów!

Gumy oporowe i taśmy – małe, a robią robotę

Gumy oporowe to must-have dla każdego fightera. Wspomagają rozgrzewkę, wzmacniają mięśnie i pomagają w pracy nad mobilnością. W FightSklep.pl oferujemy:
  • Zestawy gum oporowych o różnej sile oporu,
 
  • Mini bands – idealne do aktywacji pośladków i nóg,
 
  • Power bands – do ćwiczeń siłowych i dynamicznych.
Przeczytaj całość

Jak wybrać odpowiedni sprzęt do sportów walki? Przewodnik po ofercie FightSklep.pl

15-06-2025Wyświetleń: 116

Rękawice bokserskie – fundament każdej dyscypliny

Rękawice to absolutna podstawa dla każdego, kto trenuje boks, kickboxing, muay thai czy MMA. W naszej ofercie znajdziesz rękawice bokserskie renomowanych marek.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze rękawic?
  • Waga (oz) dopasowana do celu: trening, sparing, walka.
  • Wypełnienie i wentylacja.
  • Materiał – skóra naturalna lub syntetyczna.
Przeczytaj całość

Jakie akcesoria są niezbędne dla początkującego zawodnika MMA?

30-05-2025Wyświetleń: 133

4. Odzież treningowa

Specjalistyczna odzież, taka jak rashguardy i spodenki do MMA, zapewnia komfort podczas intensywnych treningów. Dobrze dobrana odzież odprowadza pot i nie krępuje ruchów. W sklepie FightSklep.pl dostępna jest szeroka gama odzieży treningowej, która spełni oczekiwania zarówno początkujących, jak i zaawansowanych zawodników.
Przeczytaj całość

Co powinieneś wiedzieć o bandażach bokserskich? – przewodnik dla początkujących

18-05-2025Wyświetleń: 149

Rodzaje bandaży bokserskich

Na rynku dostępne są różne rodzaje bandaży – różnią się długością, materiałem i zapięciem:
  • Bandaże elastyczne – najpopularniejsze, dobrze dopasowują się do dłoni. Idealne na treningi.
  • Bandaże bawełniane – mniej elastyczne, ale bardziej przewiewne. Często wybierane przez zaawansowanych zawodników.
  • Żelowe owijki – szybka alternatywa dla bandaży. Nakłada się je jak rękawiczki, ale nie zapewniają takiej ochrony jak tradycyjne bandaże.
Dla początkujących najlepiej sprawdzą się klasyczne bandaże elastyczne o długości 4–4,5 metra – pozwalają na pełne owinięcie dłoni i nadgarstka.
Przeczytaj całość

Trening w domu? Te akcesoria sprawią, że dasz z siebie 100%

29-04-2025Wyświetleń: 148

Gumy oporowe – siłownia w kieszeni

Nie masz sztangi ani hantli? Gumy oporowe skutecznie zastępują tradycyjny sprzęt siłowy – a dodatkowo zmniejszają ryzyko kontuzji.
Możesz z nimi:
  • trenować całe ciało (nogi, pośladki, ramiona, plecy),
  • aktywować mięśnie głębokie i stabilizacyjne,
  • wykonać stretching po treningu.
Polecamy:
HMS Gumy do ćwiczeń fitness ZESTAW 4 sztuki – PRO – zestaw trzech krótkich gum (60 cm), które mają zastosowanie w różnego rodzaju ćwiczeniach. Można je używać w treningach wzmacniających, stabilizujących, mobilizacji oraz rehabilitacji.
Przeczytaj całość

Jak wybrać rękawice bokserskie na trening? Poradnik dla początkujących

16-04-2025Wyświetleń: 162

Rękawice bokserskie – jakie wybrać na start?

Na początku warto wiedzieć, że rękawice bokserskie różnią się nie tylko wyglądem, ale też przeznaczeniem. Inne będą na treningi techniczne, inne na sparingi, a jeszcze inne na pracę na worku czy tarczach.
Najważniejsze kryteria wyboru:
  • Waga (oz) – oznaczana w uncjach (oz), mówi o ilości wypełnienia ochronnego. Im więcej oz, tym rękawice są cięższe i lepiej amortyzują uderzenia. Początkującym kobietom poleca się modele 10–12 oz, mężczyznom – 12–14 oz.
  • Materiał – rękawice mogą być wykonane z naturalnej skóry (najbardziej trwałe, ale droższe) lub skóry syntetycznej (idealne na początek).
  • Zapięcie – rzepy są wygodne do samodzielnego zakładania, natomiast wiązane zapewniają lepsze dopasowanie – ale są mniej praktyczne do użytku codziennego.
Przeczytaj całość

Kimona karate, judo i BJJ – czym się różnią?

28-03-2025Wyświetleń: 184
Wybór odpowiedniego kimona to kluczowa decyzja dla każdego adepta sportów walki. Choć na pierwszy rzut oka kimona do karate, judo i brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) mogą wyglądać podobnie, ich budowa i przeznaczenie znacznie się różnią.
Dlaczego? Każda z tych dyscyplin ma odmienną dynamikę walki i wymagania techniczne, co wpływa na projekt i materiały użyte do produkcji stroju.
Przeczytaj całość

Hakama – czym jest i jak ją dobrać?

15-03-2025Wyświetleń: 237

Czym jest hakama?

Hakama to szerokie, plisowane spodnie zakładane na kimono (keikogi). Charakteryzuje się siedmioma fałdami – pięcioma z przodu i dwiema z tyłu, które symbolizują cnoty samurajskie, takie jak uczciwość, odwaga i lojalność.
Tradycyjnie noszona przez samurajów, dziś jest symbolem zaawansowania i szacunku w sztukach walki.
 
Przeczytaj całość

Jakie cechy powinny mieć buty bokserskie?

25-02-2025Wyświetleń: 158

Skora naturalna czy syntetyczna?

Kolejnym kryterium, które musisz wziąć pod uwagę jest materiał, z którego zostały wykonane buty bokserskie. Czasami w sklepach możesz znaleźć buty bokserskie z naturalnego tworzywa. Jednak musisz liczyć się z tym, że królują te z materiałów syntetycznych. Możemy Ci polecić na przykład ten model Adidas Mat Wizard 4 Buty Zapaśnicze Boks białe. Jest oddychający i ultra lekki.
Pamiętaj o tym, że wybrane przez Ciebie buty bokserskie powinny być odporne na uszkodzenia oraz przewiewne. Muszą również dobrze odprowadzać wilgoć. Zwróć też uwagę na znajdującą się w nich wkładkę.
Zapraszamy do naszego sklepu, w którym znajdziesz mnóstwo butów dla początkujących bokserów!
 
Przeczytaj całość

Jak dbać o koszulki sportowe, aby służyły jak najdłużej?

11-02-2025Wyświetleń: 167

Jak prawidłowo prać koszulki z bawełny?

To również nie powinno stanowić dla Ciebie żadnego problemu. Przede wszystkim, przed praniem posegreguj odzież pod względem kolorystycznym. Oddziel ciemne koszulki sportowe od jasnych. W tej sposób ochronisz je przed zafarbowaniem lub odbarwieniem.
Weź pod uwagę też to, że różnego rodzaju nadruki i aplikacje mogą ulec zniszczeniu podczas wirowania. Właśnie dlatego koszulki razem z aplikacjami przed praniem odwróć na lewą stronę. Dzięki temu ochronisz również ich kolory. Pozostaną intensywne przez dłuższy czas.
Dobra informacja jest taka, że ubrań z bawełny nie musisz prać ręcznie. Po prostu włóż je do pralki. Nie stosuj tylko żadnych mocnych środków chemicznych ani wybielaczy.
Dobrym sposobem jest korzystanie ze specjalnych preparatów do pielęgnacji białych i kolorowych tkanin. W sklepach bez problemu znajdziesz różnego rodzaju detergenty przeznaczone do jasnych i ciemnych ubrań. I ostatnia rada – pamiętaj o płynach zmiękczających do tkanin!
Przeczytaj całość

Dlaczego warto korzystać z maty do ćwiczeń?

30-12-2024Wyświetleń: 183

Bezpieczeństwo

Maty do ćwiczeń wykonane są z materiałów antypoślizgowych, które zapobiegają ślizganiu się podczas treningu. Utrzymanie stabilności jest kluczowe przy wykonywaniu intensywniejszych ćwiczeń oraz przy pozycjach wymagających równowagi. Mata redukuje ryzyko kontuzji, zapewniając stabilne podparcie.
Przeczytaj całość

Dlaczego warto inwestować w profesjonalne akcesoria do sztuk walki?

21-12-2024Wyświetleń: 197

Wybór odpowiedniego sprzętu a specyfika dyscypliny

Każda sztuka walki stawia przed trenującymi inne wymagania, dlatego warto dopasować sprzęt do swoich potrzeb. Dla bokserów kluczowe będą rękawice i owijki, które chronią dłonie i nadgarstki podczas zadawania ciosów.
Natomiast osoby trenujące karate czy taekwondo potrzebują dobrze skrojonych kimon (gi) oraz odpowiednich pasów, które świadczą o ich stopniu zaawansowania. W przypadku sportów zapaśniczych czy judo, niezwykle ważne są buty zapaśnicze, które zapewniają stabilność na macie i pomagają utrzymać odpowiednią postawę.
W naszym sklepie znajdziesz akcesoria dopasowane do każdej z tych dyscyplin, wykonane z materiałów o najwyższej trwałości i ergonomii.
Przeczytaj całość

Co to jest hakama i jaką wybrać?

26-11-2024Wyświetleń: 205

Jaką hakamę wybrać?

Wybór hakamy zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj uprawianej sztuki walki, materiał, wygoda oraz budżet.
Hakama bawełniana to tradycyjny wybór, szczególnie ceniony za wygodę i wytrzymałość. Dobrze przepuszcza powietrze, ale wymaga regularnego prasowania, aby utrzymać estetyczny wygląd.
Hakama produkowana z syntetyków takich jak poliester jest lekka, prosta w czyszczeniu i mniej podatna na powstawanie zagnieceń. To świetny wybór na codzienny trening.
Zostają Ci jeszcze do wyboru hakamy z mieszanek materiałów, które łączą zalety bawełny oraz poliestru. Są trwałe i łatwe w pielęgnacji.
Przeczytaj całość

Co spakować na siłownię?

11-11-2024Wyświetleń: 171

Strój do ćwiczeń

Przede wszystkim warto spakować wygodny, oddychający strój sportowy. Koszulka z materiału odprowadzającego wilgoć, elastyczne spodenki lub legginsy oraz sportowa bielizna to podstawa, która zapewni nam komfort podczas intensywnego wysiłku. Pamiętajmy, że dobrze dobrany strój pozwala na pełną swobodę ruchów.
Przeczytaj całość

Jak wybrać idealny worek bokserski do domowego treningu?

30-10-2024Wyświetleń: 247

Rodzaje worków bokserskich – który będzie dla Ciebie najlepszy?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów worków bokserskich, a każdy z nich służy nieco innemu celowi. Worek klasyczny o dużych rozmiarach jest idealny dla osób, które chcą pracować nad siłą uderzeń oraz techniką.
Z kolei gruszki bokserskie, które są mniejsze i lżejsze, świetnie sprawdzają się w treningach szybkości oraz koordynacji. Dla tych, którzy nie mają miejsca na zamocowanie tradycyjnego worka, doskonałym rozwiązaniem będą worki stojące, które można łatwo przestawić lub schować po zakończeniu treningu.
Przeczytaj całość

Jak wybrać idealne ochraniacze do sztuk walki? Kompletny przewodnik po bezpiecznym treningu

10-10-2024Wyświetleń: 287

Ochraniacze na zęby

Ochraniacz na zęby to podstawowy element wyposażenia każdego sportowca trenującego sporty walki. Chroni on nie tylko zęby, ale również szczękę i całą strukturę twarzy przed urazami. Wybierając ochraniacz, warto zwrócić uwagę na jego dopasowanie do indywidualnych potrzeb, komfort noszenia oraz materiał, z którego jest wykonany. Ochraniacze termoplastyczne, które można formować na gorąco, są popularnym wyborem, ponieważ zapewniają idealne dopasowanie.
Przeczytaj całość

Czym powinny charakteryzować się dobre buty bokserskie?

30-09-2024Wyświetleń: 234

Lekkość i wsparcie kostki

Jednym z najważniejszych aspektów, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze butów bokserskich, jest ich lekkość. Lekkie buty pozwalają na szybsze poruszanie się po ringu, co jest kluczowe w boksie, gdzie zwinność i szybkość mogą przesądzić o wyniku walki. Ponadto, dobre buty bokserskie powinny zapewniać solidne wsparcie kostki. Wysoka cholewka stabilizuje kostkę, chroniąc ją przed kontuzjami, które mogą być wynikiem gwałtownych skrętów czy nagłych zmian kierunku.
Na przykład, Adidas Havoc 2 to model, który doskonale łączy lekkość z odpowiednim wsparciem kostki. Dzięki swojej konstrukcji, buty te umożliwiają płynne ruchy i szybkie zwroty, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Są one również cenione za komfort noszenia, co jest kluczowe podczas długich sesji treningowych.
Przeczytaj całość

Kimono, gi, dobok - jak wybrać strój do sztuk walki? Praktyczny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych

20-08-2024Wyświetleń: 318

Kimono vs. Gi vs. Dobok – co je różni?

Choć terminy kimono i gi często używane są zamiennie, to różnią się one nieco w zależności od dyscypliny. Kimono to tradycyjny strój japoński, ale w kontekście sztuk walki termin ten odnosi się zazwyczaj do stroju noszonego w judo. Gi to strój stosowany głównie w brazylijskim jiu-jitsu oraz karate, składający się z luźnej kurtki, spodni oraz pasa. Dobok jest z kolei strojem charakterystycznym dla taekwondo, zazwyczaj wykonanym z lżejszego materiału niż gi, co umożliwia większą swobodę ruchu.
Przeczytaj całość

Wybór idealnych rękawic do sztuk walki – przewodnik dla początkujących

10-08-2024Wyświetleń: 265

Na co zwrócić uwagę przy wyborze rękawic?

Rękawice mogą być wykonane z różnych materiałów, w tym skóry naturalnej i syntetycznej. Skóra naturalna jest bardziej trwała i oferuje lepszą ochronę, ale jest również droższa. Rękawice ze skóry syntetycznej są tańsze i łatwiejsze w pielęgnacji, co może być dobrym wyborem dla początkujących.
Przeczytaj całość

Jak dbać o sprzęt do sztuk walki? Praktyczne porady

27-07-2024Wyświetleń: 293

Konserwacja rękawic i ochraniaczy

 Po każdym treningu rękawice i ochraniacze należy dokładnie wysuszyć. Wilgoć, która gromadzi się w sprzęcie, sprzyja rozwojowi bakterii i pleśni, co może prowadzić do nieprzyjemnych zapachów i zniszczenia materiału.
Wyciągnij wkładki, jeśli to możliwe, i pozostaw sprzęt w przewiewnym miejscu. Unikaj bezpośredniego nasłonecznienia, które może uszkodzić materiał.
Przeczytaj całość
Przejdź do strony głównej
Sklep internetowy shopGold
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu