Schowek 0
Twój schowek jest pusty
Koszyk 0
Twój koszyk jest pusty ...
wyszukiwanie zaawansowane
Strona główna » Blog

Blog

Wyszukaj artykuł korzystając z naszej wyszukiwarki

Trening w domu? Te akcesoria sprawią, że dasz z siebie 100%

29-04-2025Wyświetleń: 23

Gumy oporowe – siłownia w kieszeni

Nie masz sztangi ani hantli? Gumy oporowe skutecznie zastępują tradycyjny sprzęt siłowy – a dodatkowo zmniejszają ryzyko kontuzji.
Możesz z nimi:
  • trenować całe ciało (nogi, pośladki, ramiona, plecy),
  • aktywować mięśnie głębokie i stabilizacyjne,
  • wykonać stretching po treningu.
Polecamy:
HMS Gumy do ćwiczeń fitness ZESTAW 4 sztuki – PRO – zestaw trzech krótkich gum (60 cm), które mają zastosowanie w różnego rodzaju ćwiczeniach. Można je używać w treningach wzmacniających, stabilizujących, mobilizacji oraz rehabilitacji.
Przeczytaj całość

Jak wybrać rękawice bokserskie na trening? Poradnik dla początkujących

16-04-2025Wyświetleń: 43

Rękawice bokserskie – jakie wybrać na start?

Na początku warto wiedzieć, że rękawice bokserskie różnią się nie tylko wyglądem, ale też przeznaczeniem. Inne będą na treningi techniczne, inne na sparingi, a jeszcze inne na pracę na worku czy tarczach.
Najważniejsze kryteria wyboru:
  • Waga (oz) – oznaczana w uncjach (oz), mówi o ilości wypełnienia ochronnego. Im więcej oz, tym rękawice są cięższe i lepiej amortyzują uderzenia. Początkującym kobietom poleca się modele 10–12 oz, mężczyznom – 12–14 oz.
  • Materiał – rękawice mogą być wykonane z naturalnej skóry (najbardziej trwałe, ale droższe) lub skóry syntetycznej (idealne na początek).
  • Zapięcie – rzepy są wygodne do samodzielnego zakładania, natomiast wiązane zapewniają lepsze dopasowanie – ale są mniej praktyczne do użytku codziennego.
Przeczytaj całość

Kimona karate, judo i BJJ – czym się różnią?

28-03-2025Wyświetleń: 44
Wybór odpowiedniego kimona to kluczowa decyzja dla każdego adepta sportów walki. Choć na pierwszy rzut oka kimona do karate, judo i brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ) mogą wyglądać podobnie, ich budowa i przeznaczenie znacznie się różnią.
Dlaczego? Każda z tych dyscyplin ma odmienną dynamikę walki i wymagania techniczne, co wpływa na projekt i materiały użyte do produkcji stroju.
Przeczytaj całość

Hakama – czym jest i jak ją dobrać?

15-03-2025Wyświetleń: 55

Czym jest hakama?

Hakama to szerokie, plisowane spodnie zakładane na kimono (keikogi). Charakteryzuje się siedmioma fałdami – pięcioma z przodu i dwiema z tyłu, które symbolizują cnoty samurajskie, takie jak uczciwość, odwaga i lojalność.
Tradycyjnie noszona przez samurajów, dziś jest symbolem zaawansowania i szacunku w sztukach walki.
 
Przeczytaj całość

Jakie cechy powinny mieć buty bokserskie?

25-02-2025Wyświetleń: 50

Skora naturalna czy syntetyczna?

Kolejnym kryterium, które musisz wziąć pod uwagę jest materiał, z którego zostały wykonane buty bokserskie. Czasami w sklepach możesz znaleźć buty bokserskie z naturalnego tworzywa. Jednak musisz liczyć się z tym, że królują te z materiałów syntetycznych. Możemy Ci polecić na przykład ten model Adidas Mat Wizard 4 Buty Zapaśnicze Boks białe. Jest oddychający i ultra lekki.
Pamiętaj o tym, że wybrane przez Ciebie buty bokserskie powinny być odporne na uszkodzenia oraz przewiewne. Muszą również dobrze odprowadzać wilgoć. Zwróć też uwagę na znajdującą się w nich wkładkę.
Zapraszamy do naszego sklepu, w którym znajdziesz mnóstwo butów dla początkujących bokserów!
 
Przeczytaj całość

Jak dbać o koszulki sportowe, aby służyły jak najdłużej?

11-02-2025Wyświetleń: 57

Jak prawidłowo prać koszulki z bawełny?

To również nie powinno stanowić dla Ciebie żadnego problemu. Przede wszystkim, przed praniem posegreguj odzież pod względem kolorystycznym. Oddziel ciemne koszulki sportowe od jasnych. W tej sposób ochronisz je przed zafarbowaniem lub odbarwieniem.
Weź pod uwagę też to, że różnego rodzaju nadruki i aplikacje mogą ulec zniszczeniu podczas wirowania. Właśnie dlatego koszulki razem z aplikacjami przed praniem odwróć na lewą stronę. Dzięki temu ochronisz również ich kolory. Pozostaną intensywne przez dłuższy czas.
Dobra informacja jest taka, że ubrań z bawełny nie musisz prać ręcznie. Po prostu włóż je do pralki. Nie stosuj tylko żadnych mocnych środków chemicznych ani wybielaczy.
Dobrym sposobem jest korzystanie ze specjalnych preparatów do pielęgnacji białych i kolorowych tkanin. W sklepach bez problemu znajdziesz różnego rodzaju detergenty przeznaczone do jasnych i ciemnych ubrań. I ostatnia rada – pamiętaj o płynach zmiękczających do tkanin!
Przeczytaj całość

Dlaczego warto korzystać z maty do ćwiczeń?

30-12-2024Wyświetleń: 77

Bezpieczeństwo

Maty do ćwiczeń wykonane są z materiałów antypoślizgowych, które zapobiegają ślizganiu się podczas treningu. Utrzymanie stabilności jest kluczowe przy wykonywaniu intensywniejszych ćwiczeń oraz przy pozycjach wymagających równowagi. Mata redukuje ryzyko kontuzji, zapewniając stabilne podparcie.
Przeczytaj całość

Dlaczego warto inwestować w profesjonalne akcesoria do sztuk walki?

21-12-2024Wyświetleń: 83

Wybór odpowiedniego sprzętu a specyfika dyscypliny

Każda sztuka walki stawia przed trenującymi inne wymagania, dlatego warto dopasować sprzęt do swoich potrzeb. Dla bokserów kluczowe będą rękawice i owijki, które chronią dłonie i nadgarstki podczas zadawania ciosów.
Natomiast osoby trenujące karate czy taekwondo potrzebują dobrze skrojonych kimon (gi) oraz odpowiednich pasów, które świadczą o ich stopniu zaawansowania. W przypadku sportów zapaśniczych czy judo, niezwykle ważne są buty zapaśnicze, które zapewniają stabilność na macie i pomagają utrzymać odpowiednią postawę.
W naszym sklepie znajdziesz akcesoria dopasowane do każdej z tych dyscyplin, wykonane z materiałów o najwyższej trwałości i ergonomii.
Przeczytaj całość

Co to jest hakama i jaką wybrać?

26-11-2024Wyświetleń: 84

Jaką hakamę wybrać?

Wybór hakamy zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj uprawianej sztuki walki, materiał, wygoda oraz budżet.
Hakama bawełniana to tradycyjny wybór, szczególnie ceniony za wygodę i wytrzymałość. Dobrze przepuszcza powietrze, ale wymaga regularnego prasowania, aby utrzymać estetyczny wygląd.
Hakama produkowana z syntetyków takich jak poliester jest lekka, prosta w czyszczeniu i mniej podatna na powstawanie zagnieceń. To świetny wybór na codzienny trening.
Zostają Ci jeszcze do wyboru hakamy z mieszanek materiałów, które łączą zalety bawełny oraz poliestru. Są trwałe i łatwe w pielęgnacji.
Przeczytaj całość

Co spakować na siłownię?

11-11-2024Wyświetleń: 63

Strój do ćwiczeń

Przede wszystkim warto spakować wygodny, oddychający strój sportowy. Koszulka z materiału odprowadzającego wilgoć, elastyczne spodenki lub legginsy oraz sportowa bielizna to podstawa, która zapewni nam komfort podczas intensywnego wysiłku. Pamiętajmy, że dobrze dobrany strój pozwala na pełną swobodę ruchów.
Przeczytaj całość

Jak wybrać idealny worek bokserski do domowego treningu?

30-10-2024Wyświetleń: 137

Rodzaje worków bokserskich – który będzie dla Ciebie najlepszy?

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów worków bokserskich, a każdy z nich służy nieco innemu celowi. Worek klasyczny o dużych rozmiarach jest idealny dla osób, które chcą pracować nad siłą uderzeń oraz techniką.
Z kolei gruszki bokserskie, które są mniejsze i lżejsze, świetnie sprawdzają się w treningach szybkości oraz koordynacji. Dla tych, którzy nie mają miejsca na zamocowanie tradycyjnego worka, doskonałym rozwiązaniem będą worki stojące, które można łatwo przestawić lub schować po zakończeniu treningu.
Przeczytaj całość

Jak wybrać idealne ochraniacze do sztuk walki? Kompletny przewodnik po bezpiecznym treningu

10-10-2024Wyświetleń: 160

Ochraniacze na zęby

Ochraniacz na zęby to podstawowy element wyposażenia każdego sportowca trenującego sporty walki. Chroni on nie tylko zęby, ale również szczękę i całą strukturę twarzy przed urazami. Wybierając ochraniacz, warto zwrócić uwagę na jego dopasowanie do indywidualnych potrzeb, komfort noszenia oraz materiał, z którego jest wykonany. Ochraniacze termoplastyczne, które można formować na gorąco, są popularnym wyborem, ponieważ zapewniają idealne dopasowanie.
Przeczytaj całość

Czym powinny charakteryzować się dobre buty bokserskie?

30-09-2024Wyświetleń: 134

Lekkość i wsparcie kostki

Jednym z najważniejszych aspektów, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze butów bokserskich, jest ich lekkość. Lekkie buty pozwalają na szybsze poruszanie się po ringu, co jest kluczowe w boksie, gdzie zwinność i szybkość mogą przesądzić o wyniku walki. Ponadto, dobre buty bokserskie powinny zapewniać solidne wsparcie kostki. Wysoka cholewka stabilizuje kostkę, chroniąc ją przed kontuzjami, które mogą być wynikiem gwałtownych skrętów czy nagłych zmian kierunku.
Na przykład, Adidas Havoc 2 to model, który doskonale łączy lekkość z odpowiednim wsparciem kostki. Dzięki swojej konstrukcji, buty te umożliwiają płynne ruchy i szybkie zwroty, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji. Są one również cenione za komfort noszenia, co jest kluczowe podczas długich sesji treningowych.
Przeczytaj całość

Kimono, gi, dobok - jak wybrać strój do sztuk walki? Praktyczny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych

20-08-2024Wyświetleń: 197

Kimono vs. Gi vs. Dobok – co je różni?

Choć terminy kimono i gi często używane są zamiennie, to różnią się one nieco w zależności od dyscypliny. Kimono to tradycyjny strój japoński, ale w kontekście sztuk walki termin ten odnosi się zazwyczaj do stroju noszonego w judo. Gi to strój stosowany głównie w brazylijskim jiu-jitsu oraz karate, składający się z luźnej kurtki, spodni oraz pasa. Dobok jest z kolei strojem charakterystycznym dla taekwondo, zazwyczaj wykonanym z lżejszego materiału niż gi, co umożliwia większą swobodę ruchu.
Przeczytaj całość

Wybór idealnych rękawic do sztuk walki – przewodnik dla początkujących

10-08-2024Wyświetleń: 164

Na co zwrócić uwagę przy wyborze rękawic?

Rękawice mogą być wykonane z różnych materiałów, w tym skóry naturalnej i syntetycznej. Skóra naturalna jest bardziej trwała i oferuje lepszą ochronę, ale jest również droższa. Rękawice ze skóry syntetycznej są tańsze i łatwiejsze w pielęgnacji, co może być dobrym wyborem dla początkujących.
Przeczytaj całość

Jak dbać o sprzęt do sztuk walki? Praktyczne porady

27-07-2024Wyświetleń: 190

Konserwacja rękawic i ochraniaczy

 Po każdym treningu rękawice i ochraniacze należy dokładnie wysuszyć. Wilgoć, która gromadzi się w sprzęcie, sprzyja rozwojowi bakterii i pleśni, co może prowadzić do nieprzyjemnych zapachów i zniszczenia materiału.
Wyciągnij wkładki, jeśli to możliwe, i pozostaw sprzęt w przewiewnym miejscu. Unikaj bezpośredniego nasłonecznienia, które może uszkodzić materiał.
Przeczytaj całość
Przejdź do strony głównej
Sklep internetowy shopGold
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu