Strona główna » Blog » Co powinieneś wiedzieć o bandażach bokserskich? – przewodnik dla początkujących

Producenci

Co powinieneś wiedzieć o bandażach bokserskich? – przewodnik dla początkujących

Data dodania: 18-05-2025

Bandaże bokserskie to jeden z najprostszych, a zarazem najważniejszych elementów wyposażenia każdego zawodnika sportów walki. Pełnią kluczową rolę w ochronie dłoni i nadgarstków przed urazami, zarówno podczas treningów, jak i walk.

Dlaczego warto używać bandaży?

Podczas zadawania ciosów w rękawicach, siła uderzenia rozkłada się na kości śródręcza i nadgarstek. Odpowiednio założony bandaż:

stabilizuje nadgarstek,
amortyzuje wstrząsy,
chroni drobne kości dłoni przed pęknięciami,
zapobiega otarciom i odparzeniom wewnątrz rękawicy.

Rodzaje bandaży bokserskich

Na rynku dostępne są różne rodzaje bandaży – różnią się długością, materiałem i zapięciem:

Bandaże elastyczne – najpopularniejsze, dobrze dopasowują się do dłoni. Idealne na treningi.
Bandaże bawełniane – mniej elastyczne, ale bardziej przewiewne. Często wybierane przez zaawansowanych zawodników.
Żelowe owijki – szybka alternatywa dla bandaży. Nakłada się je jak rękawiczki, ale nie zapewniają takiej ochrony jak tradycyjne bandaże.

Dla początkujących najlepiej sprawdzą się klasyczne bandaże elastyczne o długości 4–4,5 metra – pozwalają na pełne owinięcie dłoni i nadgarstka.

Jak prawidłowo zakładać bandaże?

Nawet najlepszy sprzęt nie spełni swojej funkcji, jeśli będzie źle używany. Zakładanie bandaży wymaga praktyki, ale opiera się na kilku prostych zasadach:

Zaczynaj od kciuka.
Owiń kilkukrotnie nadgarstek i dłoń.
Zabezpiecz stawy śródręcza i palce.
Zakończ bandaż zapięciem na rzep.

Warto poszukać filmów instruktażowych lub poprosić trenera o pomoc – źle założony bandaż może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Jak dbać o bandaże?

Po każdym treningu bandaże powinny zostać rozwinięte i wyprane – zapobiega to gromadzeniu się bakterii i przykrym zapachom. Najlepiej prać je w siatce ochronnej, aby się nie splątały. Suszyć rozwieszone, unikając bezpośredniego słońca.

Polecane produkty z FightSklep.pl:

Dobrze dobrane i prawidłowo używane bandaże bokserskie to nie tylko większe bezpieczeństwo, ale też komfort i pewność siebie podczas każdego uderzenia. Początki mogą wydawać się skomplikowane, ale szybko staną się rutyną – a Twoje dłonie Ci za to podziękują.
Czy chcesz, bym przygotował jeszcze infografikę z instrukcją zakładania bandaży?

Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Blog

Sklep internetowy shopGold